आमिर खान की बेटी इरा खान चिंता हमलों के बारे में बात करती है: ‘महसूस’

आमिर खान की बेटी इरा खान अक्सर अपनी पर्सनल लाइफ से जुड़ी अपडेट सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं। वह अपने हजारों अनुयायियों तक पहुंचने और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने के लिए मंच का उपयोग करती है। इससे पहले स्टारलेट ने डिप्रेशन से लड़ने की बात कही थी। अब, उन्होंने खुलासा किया है कि उन्हें हाल ही में चिंता के दौरे पड़ रहे हैं।

मिरर सेल्फी शेयर करते हुए इरा ने खुलासा किया कि वह लंबे समय से चिंता से पीड़ित हैं लेकिन हाल ही में उन्हें एंग्जायटी अटैक भी आने लगे हैं। “मुझे चिंता के दौरे पड़ने लगे हैं,” उसने लिखा। मैं चिंतित था। और मैं अभिभूत था। और रोना फिट बैठता है। लेकिन मुझे इससे पहले कभी भी एंग्जाइटी अटैक नहीं आया है।”

अटैक होने के बीच का अंतर बताते हुए उन्होंने कहा: “यह पैनिक अटैक और पैनिक अटैक के बीच का अंतर है। चिंता बनाम चिंता हमलों। जहां तक ​​मैं इसे (चिंता के हमले) समझता हूं, उनमें शारीरिक लक्षण होते हैं। दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ। इसके अलावा रोना। और यह बनाता है। धीरे से एक आसन्न कयामत की तरह लगता है। मुझे तो यही लगता है। मुझे नहीं पता कि पैनिक अटैक क्या होता है। यह वास्तव में गंदा एहसास है। मेरे थेरेपिस्ट ने कहा कि अगर यह नियमित हो गया (संदर्भ में, मेरे पास अब 1 या 2 महीने हैं, लगभग 2 महीने अब लगभग हर दिन), मुझे अपने डॉक्टर/मनोचिकित्सक को बताना होगा।”

उन्होंने कहा: “अगर किसी को यह व्यक्त करने के लिए शब्दों की आवश्यकता है कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं और यह किसी भी मदद का हो सकता है। यह काफी असहाय महसूस करता है। क्योंकि मैं वास्तव में सोना चाहता हूं (यह आमतौर पर रात में मेरे साथ होता है) लेकिन मैं नहीं कर सकता क्योंकि यह नहीं रुकेगा। मैं अपने डर को पहचानने की कोशिश करता हूं, अपने लिए बोलता हूं। लेकिन एक बार जब यह आपको हिट कर देता है, तो मुझे इसे रोकने का कोई तरीका नहीं मिलता है। आपको इसकी सवारी करने की आवश्यकता है। अब तक। मैंने तो यही समझा है। लेकिन जब ऐसा होता है, तो खसखस ​​से बात करने और सांस लेने से उसे हमला करने से रोकने में मदद मिलती है। कम से कम कुछ घंटों के लिए। यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि क्या मुझे बाद में किसी अन्य उत्तेजना से फिर से तनाव होता है।

उन्होंने यह कहते हुए निष्कर्ष निकाला, “जीवन परिवर्तनशीलता से भरा है। यदि आप सतर्क रहने की कोशिश कर रहे हैं, तो उन सभी को ध्यान में रखना याद रखें। वहीं रुकें। पीएस यह मैं एक हमले के बाद लंबे स्नान के बाद हूं। ।

शॉवर एक खूबसूरत चीज है। उस पर और बाद में। ”

इससे पहले इरा ने डिप्रेशन से गुजरने की बात कही थी। उन्होंने साझा किए गए एक वीडियो में खुलासा किया, “हाय, मैं दुखी हूं। मैं अब चार साल से अधिक का हो गया हूं। मैं एक डॉक्टर के पास गया और मैं चिकित्सकीय रूप से उदास हूँ। मैं अब बहुत अच्छा कर रहा हूं। अब एक साल से अधिक समय से, मैं मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कुछ करना चाहता था, लेकिन मुझे नहीं पता था कि क्या करना है। इसलिए, मैंने आपको एक यात्रा, अपनी यात्रा पर ले जाने का फैसला किया और देखें कि क्या होता है। उम्मीद है, हम खुद को थोड़ा और बेहतर समझ सकेंगे, मानसिक बीमारी को बेहतर ढंग से समझ सकेंगे।”

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